La proteine des sportifs

Des protéines ont quelques foncions physiologiques qui sont importants pour ton rendement et pour ta santé.

Nous pouvons trouver grand source de protéines dans la viande, le poisson et les produits laitiers. Même dans produits végétaux comme les légumes et les produits de soya.

Des boissons protéinées entre les gens sportifs, partant de l'idée que le corps seulement pourra convertir le stimulé produit pour l’entraînement en construction musculaire si des protéines sont apportés suffisants. Est pour ça il y a l’habitude de recommander cette boisson protéinée juste après de l’activité physique. Car en plus d’aider avec la construction musculaire, aide à la récupération de notre corps.

La consommation recommandait de protéines sont entre 1 et 1,6 grammes par Kilogramme de poids et jour.

En plus on doit ajouter que, l’excès de protéines peut avoir effet négatif dans notre santé, du fait que causent l’abaissement du PH conduisant à corps déployer des mécanismes qui modifient le métabolisme, la fonction hépatique , rénale et de l’os décalcifié.

Est pour ça qu’il faut demander conseil à un professionnel que soit nous recommander que type de protéines nous avons besoin et combien prendre.

On ne doit pas oublier qu’on no gagnera de masse musculaire seulement avec l’ingestion de cette boisson protéinés.

Pourquoi ? Parce qu’il y a protéines en poudre pour différents objectifs ; Maigrir, augmentation musculaire, prise de poids…

Si vous vous sentez une de ces effets négatifs, vous pouvez demander un de nos médecins spécialistes, vos faites une visite à domicile.