Día mundial de la salud

¿Qué sabemos sobre este día? ¿Qué se conmemora el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948?

Cada año se elige un tema prioritario para la OMS. Este año el elegido es la depresión, con el lema “Hablemos de la depresión”.

La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Más de 300 millones de personas viven con depresión, aumentando en estos últimos años.

Provoca angustia mental y repercute en la capacidad de las personas para llevar a cabo las tareas cotidianas, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos.

Afortunadamente, se puede prevenir y tratar.

Sabemos que este día es para tomar conciencia y prestar más atención a nuestra salud.

Pero, ¿qué puedo hacer si creo que estoy deprimido?

• Habla de tus sentimientos con alguien de confianza.
• Busca ayuda profesional.
• Recuerda que puedes sentirte mejor si recibes la ayuda adecuada.
• No te aísles, mantén el contacto con familiares y amigos.
• Haz ejercicio regularmente, aunque sólo sea un paseo.
• Acepta que tienes depresión y tome el primer paso para solucionarlo.
• Realice actividades que ya hacia cuando te encontrabas bien.

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