VUELTA AL COLE Y AL TRABAJO: CÓMO PREVENIR RESFRIADOS Y CONTAGIOS

Septiembre significa nuevos comienzos: los niños vuelven a las aulas y muchos adultos regresan a la oficina. Sin embargo, con el aumento de los contactos sociales también crece el riesgo de contagios de resfriados, gripe, COVID-19 y otras infecciones respiratorias.

Aquí te damos las claves para protegerte y mantener a tu familia sana.

1. HIGIENE DE MANOS: TU MEJOR ALIADA 

El simple hábito de lavarse las manos correctamente puede reducir hasta un 60% el riesgo de contagio.

• Usa agua y jabón durante 20 segundos.
• Si no es posible, utiliza gel hidroalcohólico.
• Enseña a los más pequeños la importancia de este hábito.

2. VENTILACIÓN DE ESPACIOS Y LIMPIEZA FRECUENTE 

En oficinas, aulas y hogares, ventilar es fundamental para reducir la concentración de virus en el aire. Además, desinfectar superficies como teclados, pomos y mesas puede prevenir infecciones cruzadas.

3. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA PARA TODA LA FAMILIA 

Una buena nutrición mejora nuestras defensas. Incluye frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Evita ultraprocesados y azúcares refinados, ya que afectan negativamente al sistema inmune.

4. CUÁNDO QUEDARSE EN CASA 

Si tú o tus hijos presentan síntomas como fiebre, tos persistente o malestar general, evita acudir al colegio o al trabajo para prevenir contagios.

5. ATENCIÓN MÉDICA TEMPRANA 

Si los síntomas empeoran, es recomendable consultar con un profesional. En Semesur, contamos con diagnóstico rápido y atención integral para resfriados, gripe y COVID-19.

CÓMO PREVENIR RESFRIADOS Y CONTAGIOS: VUELTA AL COLE Y AL TRABAJO

La prevención comienza con pequeños hábitos diarios. Mantener unas rutinas saludables, junto con revisiones médicas periódicas, te ayudará a disfrutar de un septiembre más seguro.

 En Semesur te ayudamos a cuidar de tu salud y la de tu familia.